"אם עמוד השדרה שלך נוקשה בגיל 30", אמר ג'וזף פילאטיס פעם, "אתה זקן. אם הוא גמיש בגיל 60 אתה צעיר. "

ג'וזף פילאטיס ממציא השיטה התאמן כמעט עד מותו בגיל 83. בואו להתאמן איתנו עד 120.

בואו לבצע טיפול שיקומי בפילאטיס ולהרגיש צעירים יותר

פילאטיס מפתח את השרירים העמוקים של הגב והבטן כדי לתמוך בעמוד השדרה שלך, ומתמקד בנשימה כדי לקדם יציבה טובה יותר.

MY MOVE לטיפול שיקומי פילאטיס

בפילאטיס קליני מתורגל כל יום במרפאה הפיזיותרפית שלנו לצורך שיקום והתאוששות מפציעות. ניתן להעביר את היתרונות שלו כדי לשקם המון מצבים, לעזור לאנשים להתאושש ולהפחית כאב. בין אם אתם מחלימים מפציעה או משקמים ניתוח לאחר תקופת הצינון, השיקום שלנו בפילאטיס  נועדו לעזור לכם במסע ההחלמה.

התאוששות מפציעות היא המומחיות שלנו.

 אנו תמיד ממליצים לך להתחיל ברמת מתחילים. רבים מהמטופלים שלנו בוחרים להישאר ברמה למתחילים ואין צורך להתקדם אם אתה מרגיש בנוח ברמה זו.

כיצד לבצע אימון פילאטיס מזרן?

טיפול שיקומי פילאטיס בליווי צמוד והשגחה על כל תנועה. בין אם אתה חדש בפילאטיס ובין אם אתה מקצוען מנוסה, אתה יכול לעקוב אחר ההנחיות לשיקום.

תרגילי פילאטיס שבאמת עובדים על הליבה שלך

חיזוק הליבה שלך הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות בכושר הכללי שלך. ליבה חזקה – הכוללת שרירי הבטן, האלכסונים ושרירי הגב התחתון – מסייעת בשמירת גופך מאוזן ויציב, מאפשרת לך לשמור על יציבה נכונה ופעילות גופנית, שומרת על עמוד השדרה שלך יציבה ובטוחה ובסך הכל עוזרת לך לנוע במצב מבוקר יותר ודרך יעילה. יש המון דרכים לעבוד על הליבה שלך